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キャベツダイエット [簡単 ダイエット]

手軽にできるダイエットといえばキャベツダイエットはいいですね。

キャベツダイエットのコツは

生のキャベツを食べること

食事の前に食べること

他のものもたべることだそうですが、

実は私ももう半年以上キャベツダイエットをやっています。

もともとキャベツが好きなので
全然苦にはならないので楽しくやっています

効果の方は、最初の1,2か月でかなり体重が減りましたが
その後無理なくキープし続けていますので
自分には合っているのではないでしょうか

一番実感できるのは最初にゆっくりキャベツを食べると
満腹感を感じ他の物があまり食べられなくなりますので

そこがポイントですね。

あとキャベツはカロリーは低いけどビタミンCや
栄養が含まれているので美容にも非常にいいみたいですね。

キャベツダイエットは結構やっている人も多いみたいで

モデルの西山茉希さんも食事の前に生のキャベツを
6分の1個食べ食欲を抑えるようにしてるみたいですね。

手軽にできるキャベツダイエットですが
最近は少しやすくなってきたのでいいのですが
ちょっと前までは結構高かったですよね。

今安くなってきてるので
始めるには今が丁度いいのではないでしょうか


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